Selfcare na dobranoc Znalezienie czasu dla siebie i na selfcare w środku dnia może być trudne – zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz przygodę z celebrowaniem natury. Dlatego najłatwiej uczyć się tego krok po kroku i wprowadzać w tych porach dnia, w

Po całym dniu pracy przy komputerze, dźwiganiu zakupów i wdrapaniu się na 9 piętro na nogach przez zepsutą windę… Przydałby się masaż! Oj, wiemy o tym. Dlatego dziś wychodzimy naprzeciw wszystkim zmęczonym, spiętym i obolałym mięśniom i przedstawiamy automasaż dla

Spacerowanie to jeden z najprostszych, najbardziej dostępnych i najtańszych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. To też świetny pretekst do ćwiczeń uważności. Jak to więc możliwe, że sięgamy po skomplikowane i drogie sposoby na równowagę z egzotycznych krańców świata, a

Poranna rutyna dla zabieganych: 20 minut dla piękna i energii na dzień dobry Wstajesz na ostatnią chwilę, klniesz pod nosem na odbity w pośpiechu tusz do rzęs i biegniesz na autobus, a o śniadaniu myślisz dopiero po pierwszej kawie w

Ho’oponopono – hawajski sposób na miłość do siebie i świata Wszyscy miewamy chwile, w których czujemy się przytłoczeni, pozbawieni kontroli i oderwani od samych siebie. W takich momentach znalezienie sposobu na ponowne przywrócenie się do stanu równowagi może być nie

Selfcare za 0 zł – dobre rzeczy, które nic nie kosztują Selfcare, czyli dosłownie „dbanie o siebie” to na szczęście nie tylko modny, marketingowy termin – a podejście do życia Obejmując wszystkie jego aspekty – fizyczne, emocjonalne, społeczne i duchowe